| Какао-порошок | 20 г |
| Сливки 11% [Добрая Кормилица] | 20 г |
| Яйцо куриное | 53 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 20 г |
| Сливки 11% [Молочная Речка] | 120 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Кокосовая Стружка [Приправыч] | 60 г |
| Творог Мягкий 5% [Простоквашино] | 125 г |
| Мягкая Арахисовая Паста [Nut Story] | 40 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 35 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 416.4 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.8% | 844 г |
| Жиры | 38.8 г | 56 г | 69.3% | 16.6% | 144 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 0.8% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.5% | 952 г |
| Вода | 41.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5425 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.2 мкг | 900 мкг | 11.9% | 2.9% | 840 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.2% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 34.59 мг | 500 мг | 6.9% | 1.7% | 1446 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 1.2% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.537 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11309 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.491 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.2% | 2037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 0.5% | 4747 г |
| Витамин Н, биотин | 2.531 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.2% | 1976 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8861 мг | 20 мг | 4.4% | 1.1% | 2257 г |
| Ниацин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.69 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.1% | 2238 г |
| Кальций, Ca | 18.59 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5379 г |
| Магний, Mg | 26.7 мг | 400 мг | 6.7% | 1.6% | 1498 г |
| Натрий, Na | 20.04 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6487 г |
| Сера, S | 28.1 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3559 г |
| Фосфор, P | 67.9 мг | 800 мг | 8.5% | 2% | 1178 г |
| Хлор, Cl | 21.2 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10849 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.65 мг | 18 мг | 9.2% | 2.2% | 1091 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 1.253 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3% | 798 г |
| Марганец, Mn | 0.2777 мг | 2 мг | 13.9% | 3.3% | 720 г |
| Медь, Cu | 280.3 мкг | 1000 мкг | 28% | 6.7% | 357 г |
| Молибден, Mo | 4.061 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.4% | 1724 г |
| Селен, Se | 4.012 мкг | 55 мкг | 7.3% | 1.8% | 1371 г |
| Фтор, F | 21.83 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18323 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.5835 мг | 12 мг | 4.9% | 1.2% | 2057 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.485 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.103 г | ~ | |||
| Валин | 0.103 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лизин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.084 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.155 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.164 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.245 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.125 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.55 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.274 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.445 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.22 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.713 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.771 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.983 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.659 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.573 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.396 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.919 г | min 16.8 г | 29.3% | 7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.255 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.433 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.138 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.671 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.429 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Баунти мой составляет 416,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».