| Бульон куриный | 100 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Лапша яичная, обогащенная, сухая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.6 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1320 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 7.5% | 1041 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 6.4% | 1217 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 4.9% | 1622 г |
| Углеводы (общие) | 13.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2% | 4000 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3101 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.6 мкг | 900 мкг | 8.4% | 6.6% | 1190 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| бета Криптоксантин | 0.167 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 18.889 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.228 мг | 1.5 мг | 15.2% | 11.9% | 658 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 10.4% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 87.95 мг | 500 мг | 17.6% | 13.8% | 569 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.513 мг | 5 мг | 10.3% | 8.1% | 975 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 4.3% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.389 мкг | 400 мкг | 16.6% | 13% | 603 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.193 мкг | 3 мкг | 6.4% | 5% | 1554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.661 мкг | 10 мкг | 6.6% | 5.2% | 1513 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.245 мг | 15 мг | 1.6% | 1.3% | 6122 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.227 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.611 мкг | 50 мкг | 11.2% | 8.8% | 891 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2778 мг | 20 мг | 16.4% | 12.9% | 610 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Бетаин | 21.95 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.89 мг | 2500 мг | 5.5% | 4.3% | 1813 г |
| Кальций, Ca | 22.78 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.8% | 4390 г |
| Магний, Mg | 15.22 мг | 400 мг | 3.8% | 3% | 2628 г |
| Натрий, Na | 120.17 мг | 1300 мг | 9.2% | 7.2% | 1082 г |
| Сера, S | 86.49 мг | 1000 мг | 8.6% | 6.7% | 1156 г |
| Фосфор, P | 108.5 мг | 800 мг | 13.6% | 10.7% | 737 г |
| Хлор, Cl | 43.33 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.5% | 5308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.479 мг | 18 мг | 8.2% | 6.4% | 1217 г |
| Йод, I | 5.56 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.9% | 2698 г |
| Кобальт, Co | 2.778 мкг | 10 мкг | 27.8% | 21.8% | 360 г |
| Марганец, Mn | 0.1506 мг | 2 мг | 7.5% | 5.9% | 1328 г |
| Медь, Cu | 102.56 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 8.1% | 975 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.9% | 4199 г |
| Селен, Se | 22.883 мкг | 55 мкг | 41.6% | 32.6% | 240 г |
| Фтор, F | 15.28 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26178 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.7% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.7061 мг | 12 мг | 5.9% | 4.6% | 1699 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.319 г | ~ | |||
| Валин | 0.328 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.265 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.49 г | ~ | |||
| Лизин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.241 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.305 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.283 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.469 г | ~ | |||
| Глицин | 0.199 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.255 г | ~ | |||
| Пролин | 0.368 г | ~ | |||
| Серин | 0.392 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 13.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 174 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.865 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.314 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.913 г | min 16.8 г | 11.4% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.599 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.69 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.623 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.01 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суп составляет 127,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».