| Банан | 600 г |
| Coconut Milk Original [Santa Maria] | 220 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.4 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1485 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1.5% | 5846 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 7.8% | 1143 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 6.4% | 1377 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.3% | 1667 г |
| Вода | 75.8 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 2999 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.4% | 6207 г |
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 1.5% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 7.08 мг | 500 мг | 1.4% | 1.2% | 7062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 3.2% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 12.2% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.229 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.6% | 5533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.23 мг | 90 мг | 8% | 7.1% | 1245 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.289 мг | 15 мг | 1.9% | 1.7% | 5190 г |
| Витамин Н, биотин | 2.892 мкг | 50 мкг | 5.8% | 5.1% | 1729 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6506 мг | 20 мг | 3.3% | 2.9% | 3074 г |
| Ниацин | 0.434 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.57 мг | 2500 мг | 10.1% | 8.9% | 994 г |
| Кальций, Ca | 5.78 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 17301 г |
| Кремний, Si | 55.663 мг | 30 мг | 185.5% | 163.6% | 54 г |
| Магний, Mg | 30.36 мг | 400 мг | 7.6% | 6.7% | 1318 г |
| Натрий, Na | 22.41 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.5% | 5801 г |
| Сера, S | 7.88 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12690 г |
| Фосфор, P | 20.2 мг | 800 мг | 2.5% | 2.2% | 3960 г |
| Хлор, Cl | 33.98 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.3% | 6769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 268.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.434 мг | 18 мг | 2.4% | 2.1% | 4147 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1.1% | 8621 г |
| Литий, Li | 2.386 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1952 мг | 2 мг | 9.8% | 8.6% | 1025 г |
| Медь, Cu | 56.39 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 4.9% | 1773 г |
| Молибден, Mo | 1.952 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.5% | 3586 г |
| Никель, Ni | 2.892 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.723 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.1% | 7607 г |
| Стронций, Sr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.59 мкг | 4000 мкг | 251572 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.1084 мг | 12 мг | 0.9% | 0.8% | 11070 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.446 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бананово-кокосовое мороженое составляет 113,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».