| Банан | 3 Штука |
| Молоко 3,2% [Любимая Чашка] | 60 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.3 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1886 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.7% | 4222 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.2% | 5091 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 8.8% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.3% | 1538 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2963 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.5 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.9% | 5806 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 2.1% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.5% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 7.61 мг | 500 мг | 1.5% | 1.7% | 6570 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 4.4% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 16.6% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.77 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.1% | 5148 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.77 мг | 90 мг | 8.6% | 9.6% | 1158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.311 мг | 15 мг | 2.1% | 2.4% | 4823 г |
| Витамин Н, биотин | 3.108 мкг | 50 мкг | 6.2% | 6.9% | 1609 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6993 мг | 20 мг | 3.5% | 3.9% | 2860 г |
| Ниацин | 0.466 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.39 мг | 2500 мг | 10.8% | 12.1% | 925 г |
| Кальций, Ca | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16077 г |
| Кремний, Si | 59.827 мг | 30 мг | 199.4% | 223.3% | 50 г |
| Магний, Mg | 32.63 мг | 400 мг | 8.2% | 9.2% | 1226 г |
| Натрий, Na | 24.09 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.1% | 5396 г |
| Сера, S | 8.47 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 11806 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 3% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 36.52 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.8% | 6298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 289 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.466 мг | 18 мг | 2.6% | 2.9% | 3863 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1.3% | 8065 г |
| Литий, Li | 2.564 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2098 мг | 2 мг | 10.5% | 11.8% | 953 г |
| Медь, Cu | 60.6 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 6.8% | 1650 г |
| Молибден, Mo | 2.098 мкг | 70 мкг | 3% | 3.4% | 3337 г |
| Никель, Ni | 3.108 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 48.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.777 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.6% | 7079 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.71 мкг | 4000 мкг | 233918 г | ||
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.1165 мг | 12 мг | 1% | 1.1% | 10300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.554 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановое мороженое составляет 89,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».