| Шиповник сухой (Мытьё, нарезка) | 89 г |
| Вода водопроводная питьевая | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.6 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6578 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7.8% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 41% | 952 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 16% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.5 мкг | 900 мкг | 8.2% | 32% | 1224 г |
| бета Каротин | 0.441 мг | 5 мг | 8.8% | 34.4% | 1134 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 5.9% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80.99 мг | 90 мг | 90% | 351.6% | 111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.342 мг | 15 мг | 2.3% | 9% | 4386 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.126 мг | 20 мг | 0.6% | 2.3% | 15873 г |
| Ниацин | 0.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.5 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Кальций, Ca | 8.13 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 12300 г |
| Магний, Mg | 2.44 мг | 400 мг | 0.6% | 2.3% | 16393 г |
| Натрий, Na | 4.63 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.6% | 28078 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.8% | 53333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 5.9% | 6667 г |
| Медь, Cu | 9.1 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.5% | 10989 г |
| Фтор, F | 64.79 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6.3% | 6174 г |
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 131868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.558 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Шиповник составляет 25,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».