| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3% | 760 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 3.7% | 622 г |
| Углеводы | 80 г | 219 г | 36.5% | 8.3% | 274 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 7.6% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 6.3% | 360 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 5.7% | 400 г |
| Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 6.8% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 9.1% | 250 г |
| Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 5.3% | 433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 18.9% | 120 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22 г | ~ |
Энергетическая ценность Когда я вырасту составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».