| Курица, 1 категории (Варка) | 400 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 2500 г |
| Лапша яичная, обогащенная, приготовленная | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5134 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 9.8% | 3167 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 9.1% | 3294 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2.7% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3% | 10000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 12.5% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 3.4% | 9278 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.9% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.7% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 11.54 мг | 500 мг | 2.3% | 7% | 4333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 7.6% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 11% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.815 мкг | 400 мкг | 2.5% | 7.6% | 4075 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 8.5% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 1.5% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 1.328 мкг | 50 мкг | 2.7% | 8.2% | 3765 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7751 мг | 20 мг | 8.9% | 27.1% | 1127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.99 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.7% | 10874 г |
| Кальций, Ca | 8.29 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12063 г |
| Магний, Mg | 4.33 мг | 400 мг | 1.1% | 3.4% | 9238 г |
| Натрий, Na | 65.23 мг | 1300 мг | 5% | 15.2% | 1993 г |
| Сера, S | 27.38 мг | 1000 мг | 2.7% | 8.2% | 3652 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 8.2% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 108.88 мг | 2300 мг | 4.7% | 14.3% | 2112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.274 мг | 18 мг | 1.5% | 4.6% | 6569 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.8% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 1.746 мкг | 10 мкг | 17.5% | 53.4% | 573 г |
| Марганец, Mn | 0.0321 мг | 2 мг | 1.6% | 4.9% | 6231 г |
| Медь, Cu | 19.93 мкг | 1000 мкг | 2% | 6.1% | 5018 г |
| Молибден, Mo | 0.179 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.9% | 39106 г |
| Селен, Se | 1.552 мкг | 55 мкг | 2.8% | 8.5% | 3544 г |
| Фтор, F | 99.48 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 7.6% | 4021 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 7.6% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.3378 мг | 12 мг | 2.8% | 8.5% | 3552 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность лапша с курицей составляет 32,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».