| Крупа Гречневая [Prosto] | 125 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.4 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1387 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 5% | 1652 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.9% | 4308 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 8.6% | 956 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3256 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 18.11 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5522 г |
| Магний, Mg | 3.17 мг | 400 мг | 0.8% | 0.7% | 12618 г |
| Натрий, Na | 555.57 мг | 1300 мг | 42.7% | 35.2% | 234 г |
| Сера, S | 5.43 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 18416 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 856.71 мг | 2300 мг | 37.2% | 30.6% | 268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Кобальт, Co | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.7% | 4673 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 24691 г |
| Медь, Cu | 5.59 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17889 г |
| Молибден, Mo | 6.143 мкг | 70 мкг | 8.8% | 7.2% | 1140 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 285.74 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 5.8% | 1400 г |
| Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 139535 г |
Энергетическая ценность Гречка в пакетиках готовая PROSTO составляет 121,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».