| Перец красный сладкий | 250 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 200 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Свинина, котлетное мясо (Варка без слива) | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 11.5% | 1647 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7.5% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.3 мкг | 900 мкг | 10.1% | 19.1% | 986 г |
| бета Каротин | 0.548 мг | 5 мг | 11% | 20.8% | 912 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 9.1% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 11.76 мг | 500 мг | 2.4% | 4.5% | 4252 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 17.4% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.864 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.8% | 6821 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 51.35 мг | 90 мг | 57.1% | 107.7% | 175 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 2.6% | 7177 г |
| Витамин Н, биотин | 0.109 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 45872 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9901 мг | 20 мг | 5% | 9.4% | 2020 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.35 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.7% | 4010 г |
| Кальций, Ca | 8.35 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 11976 г |
| Кремний, Si | 3.112 мг | 30 мг | 10.4% | 19.6% | 964 г |
| Магний, Mg | 7.11 мг | 400 мг | 1.8% | 3.4% | 5626 г |
| Натрий, Na | 250.59 мг | 1300 мг | 19.3% | 36.4% | 519 г |
| Сера, S | 30.56 мг | 1000 мг | 3.1% | 5.8% | 3272 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 4.7% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 384.58 мг | 2300 мг | 16.7% | 31.5% | 598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.347 мг | 18 мг | 1.9% | 3.6% | 5187 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.1% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 1.961 мкг | 10 мкг | 19.6% | 37% | 510 г |
| Марганец, Mn | 0.0898 мг | 2 мг | 4.5% | 8.5% | 2227 г |
| Медь, Cu | 49.8 мкг | 1000 мкг | 5% | 9.4% | 2008 г |
| Молибден, Mo | 2.409 мкг | 70 мкг | 3.4% | 6.4% | 2906 г |
| Селен, Se | 0.47 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.7% | 11702 г |
| Фтор, F | 74.39 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.6% | 5377 г |
| Хром, Cr | 3.41 мкг | 50 мкг | 6.8% | 12.8% | 1466 г |
| Цинк, Zn | 0.4289 мг | 12 мг | 3.6% | 6.8% | 2798 г |
Энергетическая ценность перец фаршированый составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».