Мой здоровый рацион

Калорийность Салангани. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салангани".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 332.5 ккал 1684 ккал 19.7% 5.9% 506 г
Белки 10.5 г 76 г 13.8% 4.2% 724 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 0.6% 5091 г
Углеводы 70.1 г 219 г 32% 9.6% 312 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.17 мг 1.5 мг 11.3% 3.4% 882 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.7% 4500 г
Витамин РР, НЭ 1.22 мг 20 мг 6.1% 1.8% 1639 г
Макроэлементы
Калий, K 124.07 мг 2500 мг 5% 1.5% 2015 г
Кальций, Ca 18.3 мг 1000 мг 1.8% 0.5% 5464 г
Магний, Mg 16.27 мг 400 мг 4.1% 1.2% 2459 г
Натрий, Na 3.05 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 42623 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.22 мг 18 мг 6.8% 2% 1475 г

Энергетическая ценность Салангани составляет 332,47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».