| Печенье Gaidelis | 400 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 400 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 200 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 483.1 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 349 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 1.6% | 1310 г |
| Жиры | 31.9 г | 56 г | 57% | 11.8% | 176 г |
| Углеводы | 43.1 г | 219 г | 19.7% | 4.1% | 508 г |
| Углеводы (общие) | 26.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Вода | 15.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14954 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 205.3 мкг | 900 мкг | 22.8% | 4.7% | 438 г |
| Ретинол | 0.19 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.4% | 5102 г |
| бета Криптоксантин | 0.381 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.381 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 2.3% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.301 мг | 1.8 мг | 16.7% | 3.5% | 598 г |
| Витамин В4, холин | 17.49 мг | 500 мг | 3.5% | 0.7% | 2859 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.572 мг | 5 мг | 11.4% | 2.4% | 874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 0.8% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.524 мкг | 400 мкг | 12.6% | 2.6% | 792 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.328 мкг | 3 мкг | 10.9% | 2.3% | 915 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1% | 2188 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.502 мг | 15 мг | 3.3% | 0.7% | 2988 г |
| Витамин Н, биотин | 1.219 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.5% | 4102 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2629 мг | 20 мг | 11.3% | 2.3% | 884 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.05 мг | 2500 мг | 10.2% | 2.1% | 976 г |
| Кальций, Ca | 136.38 мг | 1000 мг | 13.6% | 2.8% | 733 г |
| Магний, Mg | 37.76 мг | 400 мг | 9.4% | 1.9% | 1059 г |
| Натрий, Na | 158.9 мг | 1300 мг | 12.2% | 2.5% | 818 г |
| Сера, S | 55.43 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.1% | 1804 г |
| Фосфор, P | 157.1 мг | 800 мг | 19.6% | 4.1% | 509 г |
| Хлор, Cl | 92 мг | 2300 мг | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.008 мг | 18 мг | 11.2% | 2.3% | 896 г |
| Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.4% | 5618 г |
| Кобальт, Co | 0.762 мкг | 10 мкг | 7.6% | 1.6% | 1312 г |
| Марганец, Mn | 0.288 мг | 2 мг | 14.4% | 3% | 694 г |
| Медь, Cu | 304.76 мкг | 1000 мкг | 30.5% | 6.3% | 328 г |
| Молибден, Mo | 2.667 мкг | 70 мкг | 3.8% | 0.8% | 2625 г |
| Селен, Se | 4.533 мкг | 55 мкг | 8.2% | 1.7% | 1213 г |
| Фтор, F | 25.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15668 г |
| Цинк, Zn | 0.8829 мг | 12 мг | 7.4% | 1.5% | 1359 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.39 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 16.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.195 г | ~ | |||
| Валин | 0.298 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.27 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.394 г | ~ | |||
| Лизин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Треонин | 0.203 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.261 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.719 г | ~ | |||
| Аланин | 0.179 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.351 г | ~ | |||
| Глицин | 0.131 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.24 г | ~ | |||
| Пролин | 0.518 г | ~ | |||
| Серин | 0.3 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.92 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.281 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.209 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.521 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.641 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.139 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.535 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.262 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.189 г | min 16.8 г | 48.7% | 10.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.16 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.705 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.116 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.972 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.488 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный Ленивец составляет 483,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».