| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.2 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 6.6% | 563 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 9.1% | 406 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 4% | 920 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.84 мг | 1.5 мг | 122.7% | 45.6% | 82 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.65 мг | 1.8 мг | 36.1% | 13.4% | 277 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.75 мг | 2 мг | 137.5% | 51.1% | 73 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.31 мкг | 400 мкг | 0.1% | 129032 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.04 мг | 90 мг | 20% | 7.4% | 499 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.27 мг | 15 мг | 128.5% | 47.7% | 78 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.99 мг | 20 мг | 20% | 7.4% | 501 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 788.32 мг | 2500 мг | 31.5% | 11.7% | 317 г |
| Кальций, Ca | 73.24 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.7% | 1365 г |
| Магний, Mg | 368.39 мг | 400 мг | 92.1% | 34.2% | 109 г |
| Натрий, Na | 782.83 мг | 1300 мг | 60.2% | 22.4% | 166 г |
| Фосфор, P | 1011 мг | 800 мг | 126.4% | 47% | 79 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.96 мг | 18 мг | 49.8% | 18.5% | 201 г |
| Цинк, Zn | 18.36 мг | 12 мг | 153% | 56.8% | 65 г |
Энергетическая ценность хлебцы Росток_перец составляет 269,22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».