| Дрожжевые хлопья Nutritional KAL | 1 г |
| Кешью | 35 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Подсластитель | 10 г |
| Агар пищевой | 7 г |
| Кукурузный крахмал | 60 г |
| Соль йодированная пищевая | 10 г |
| Масло кокосовое рафинированное | 80 г |
| Вода водопроводная питьевая | 375 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.4 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 828 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 1.4% | 3619 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 14.5% | 339 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 2.7% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Вода | 66.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3418 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.043 мг | 1.5 мг | 69.5% | 34.2% | 144 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.094 мг | 1.8 мг | 60.8% | 29.9% | 165 г |
| Витамин В4, холин | 3.7 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1.9% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.198 мг | 2 мг | 59.9% | 29.4% | 167 г |
| Витамин В9, фолаты | 80.44 мкг | 400 мкг | 20.1% | 9.9% | 497 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.267 мкг | 3 мкг | 42.2% | 20.7% | 237 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.339 мг | 15 мг | 2.3% | 1.1% | 4425 г |
| Витамин Н, биотин | 8.376 мкг | 50 мкг | 16.8% | 8.3% | 597 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.9% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4177 мг | 20 мг | 2.1% | 1% | 4788 г |
| Ниацин | 0.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.08 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.3% | 3727 г |
| Кальций, Ca | 15.08 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6631 г |
| Кремний, Si | 3.549 мг | 30 мг | 11.8% | 5.8% | 845 г |
| Магний, Mg | 19.18 мг | 400 мг | 4.8% | 2.4% | 2086 г |
| Натрий, Na | 661 мг | 1300 мг | 50.8% | 25% | 197 г |
| Сера, S | 12.37 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8084 г |
| Фосфор, P | 41 мг | 800 мг | 5.1% | 2.5% | 1951 г |
| Хлор, Cl | 1008.82 мг | 2300 мг | 43.9% | 21.6% | 228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.428 мг | 18 мг | 2.4% | 1.2% | 4206 г |
| Йод, I | 68.22 мкг | 150 мкг | 45.5% | 22.4% | 220 г |
| Кобальт, Co | 0.686 мкг | 10 мкг | 6.9% | 3.4% | 1458 г |
| Литий, Li | 0.257 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0711 мг | 2 мг | 3.6% | 1.8% | 2813 г |
| Медь, Cu | 147.62 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 7.3% | 677 г |
| Молибден, Mo | 12.5 мкг | 70 мкг | 17.9% | 8.8% | 560 г |
| Никель, Ni | 0.302 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.004 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.7% | 1831 г |
| Стронций, Sr | 13.3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.69 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8567 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.4755 мг | 12 мг | 4% | 2% | 2524 г |
| Цирконий, Zr | 2.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 5.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр плавящийся веганский составляет 203,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».