| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3007 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 7.7% | 2303 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.6% | 1867 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 3.2% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 14.8% | 1200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 17.9% | 1000 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 14.8% | 1200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171 мг | 2500 мг | 6.8% | 12.1% | 1462 г |
| Кальций, Ca | 115 мг | 1000 мг | 11.5% | 20.5% | 870 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 22.3% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 16 мкг | 150 мкг | 10.7% | 19.1% | 938 г |
Энергетическая ценность кефир норвежский составляет 56 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».