Рецепт Чай Даша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай Даша

Чай черный байховый (сухая заварка)	7 г
Сахар песок	20 г
Вода	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай Даша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27.7 ккал	1684 ккал	1.6%	5.8%	6079 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.8%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	6.3 г	219 г	2.9%	10.5%	3476 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.8%	20000 г
Вода	91.9 г	2273 г	4%	14.4%	2473 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.1 мкг	900 мкг	0.1%	0.4%	81818 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	4.3%	8571 г
Витамин C, аскорбиновая	0.21 мг	90 мг	0.2%	0.7%	42857 г
Витамин РР, НЭ	0.2423 мг	20 мг	1.2%	4.3%	8254 г
Ниацин	0.171 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	53.27 мг	2500 мг	2.1%	7.6%	4693 г
Кальций, Ca	14.91 мг	1000 мг	1.5%	5.4%	6707 г
Магний, Mg	10.34 мг	400 мг	2.6%	9.4%	3868 г
Натрий, Na	2.64 мг	1300 мг	0.2%	0.7%	49242 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	108696 г
Фосфор, P	17.6 мг	800 мг	2.2%	7.9%	4545 г
Хлор, Cl	1.28 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	179688 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.775 мг	18 мг	9.9%	35.7%	1014 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	181818 г
Молибден, Mo	1.468 мкг	70 мкг	2.1%	7.6%	4768 г
Фтор, F	91.74 мкг	4000 мкг	2.3%	8.3%	4360 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.2 г	~

Энергетическая ценность Чай Даша составляет 27,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок