| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.7 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2349 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.6% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 10.3% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 11.2% | 1250 г |
| Вода | 13.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.8% | 16963 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 5% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 19.2 мг | 500 мг | 3.8% | 5.3% | 2604 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 4% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 3.2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.28 мкг | 400 мкг | 2.3% | 3.2% | 4310 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.448 мг | 15 мг | 3% | 4.2% | 3348 г |
| Витамин Н, биотин | 0.544 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.5% | 9191 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.832 мг | 20 мг | 4.2% | 5.9% | 2404 г |
| Ниацин | 0.384 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.2 мг | 2500 мг | 3% | 4.2% | 3324 г |
| Кальций, Ca | 15.04 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.1% | 6649 г |
| Кремний, Si | 1.76 мг | 30 мг | 5.9% | 8.2% | 1705 г |
| Магний, Mg | 15.04 мг | 400 мг | 3.8% | 5.3% | 2660 г |
| Натрий, Na | 129.92 мг | 1300 мг | 10% | 13.9% | 1001 г |
| Сера, S | 19.2 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.6% | 5208 г |
| Фосфор, P | 48 мг | 800 мг | 6% | 8.4% | 1667 г |
| Хлор, Cl | 288 мг | 2300 мг | 12.5% | 17.4% | 799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.248 мг | 18 мг | 6.9% | 9.6% | 1442 г |
| Йод, I | 1.41 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.3% | 10638 г |
| Кобальт, Co | 0.64 мкг | 10 мкг | 6.4% | 8.9% | 1563 г |
| Марганец, Mn | 0.384 мг | 2 мг | 19.2% | 26.8% | 521 г |
| Медь, Cu | 58.56 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 8.2% | 1708 г |
| Селен, Se | 1.76 мкг | 55 мкг | 3.2% | 4.5% | 3125 г |
| Фтор, F | 7.68 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 52083 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.6% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.384 мг | 12 мг | 3.2% | 4.5% | 3125 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.128 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.032 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлеб Jore составляет 71,68 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».