| Вода | 125 г |
| Дрожжевой экстракт | 7 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
| Майонез оливковый | 30 г |
| Кетчуп | 20 г |
| Колбаса полукопченая сельская | 200 г |
| Колбаса вареная обыкновенная | 126 г |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 205 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.1 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 5.4% | 580 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 11.1% | 281 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 2.7% | 1153 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4648 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.3 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1% | 3180 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Ликопин | 254.741 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 4.6% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 4.4% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 14.34 мг | 500 мг | 2.9% | 0.9% | 3487 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 1% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.8% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.927 мкг | 400 мкг | 13% | 4.1% | 770 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.328 мкг | 3 мкг | 10.9% | 3.4% | 915 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.649 мг | 15 мг | 11% | 3.4% | 910 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.005 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 4975 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.884 мг | 20 мг | 14.4% | 4.5% | 693 г |
| Ниацин | 0.403 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.06 мг | 2500 мг | 3% | 0.9% | 3376 г |
| Кальций, Ca | 147.95 мг | 1000 мг | 14.8% | 4.6% | 676 г |
| Кремний, Si | 1.014 мг | 30 мг | 3.4% | 1.1% | 2959 г |
| Магний, Mg | 13.44 мг | 400 мг | 3.4% | 1.1% | 2976 г |
| Натрий, Na | 394.95 мг | 1300 мг | 30.4% | 9.5% | 329 г |
| Сера, S | 64.8 мг | 1000 мг | 6.5% | 2% | 1543 г |
| Фосфор, P | 114.5 мг | 800 мг | 14.3% | 4.5% | 699 г |
| Хлор, Cl | 544.82 мг | 2300 мг | 23.7% | 7.4% | 422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 266.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.485 мг | 18 мг | 2.7% | 0.8% | 3711 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Кобальт, Co | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.4% | 2188 г |
| Марганец, Mn | 0.1708 мг | 2 мг | 8.5% | 2.7% | 1171 г |
| Медь, Cu | 41.21 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.3% | 2427 г |
| Молибден, Mo | 3.728 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.7% | 1878 г |
| Никель, Ni | 0.558 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.512 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.8% | 3638 г |
| Титан, Ti | 2.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.1 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20942 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 1.0183 мг | 12 мг | 8.5% | 2.7% | 1178 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.207 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.2 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.28 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.164 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.108 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.86 г | min 16.8 г | 11.1% | 3.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.626 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.879 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.8% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.579 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 319,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».