| Арахис жареный | 100 г |
| Финики | 100 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 437.6 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 385 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 4.2% | 547 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 9% | 252 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 4.7% | 482 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 6.3% | 364 г |
| Вода | 11.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19939 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.282 мг | 1.5 мг | 18.8% | 4.3% | 532 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.1% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 32.6 мг | 500 мг | 6.5% | 1.5% | 1534 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.025 мг | 5 мг | 20.5% | 4.7% | 488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.272 мг | 2 мг | 13.6% | 3.1% | 735 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.2 мкг | 400 мкг | 15.1% | 3.5% | 664 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.6 мг | 15 мг | 24% | 5.5% | 417 г |
| Витамин Н, биотин | 5.68 мкг | 50 мкг | 11.4% | 2.6% | 880 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.72 мг | 20 мг | 43.6% | 10% | 229 г |
| Ниацин | 5.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 449.2 мг | 2500 мг | 18% | 4.1% | 557 г |
| Кальций, Ca | 42.4 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2358 г |
| Кремний, Si | 66.44 мг | 30 мг | 221.5% | 50.6% | 45 г |
| Магний, Mg | 167.8 мг | 400 мг | 42% | 9.6% | 238 г |
| Натрий, Na | 32 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 4063 г |
| Сера, S | 132.48 мг | 1000 мг | 13.2% | 3% | 755 г |
| Фосфор, P | 242 мг | 800 мг | 30.3% | 6.9% | 331 г |
| Хлор, Cl | 19.84 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 2.5% | 900 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 1.072 мкг | 10 мкг | 10.7% | 2.4% | 933 г |
| Литий, Li | 2.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6068 мг | 2 мг | 80.3% | 18.4% | 124 г |
| Медь, Cu | 385.6 мкг | 1000 мкг | 38.6% | 8.8% | 259 г |
| Молибден, Mo | 0.56 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Никель, Ni | 10 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.3 мкг | 55 мкг | 15.1% | 3.5% | 663 г |
| Стронций, Sr | 32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.2 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Хром, Cr | 23.6 мкг | 50 мкг | 47.2% | 10.8% | 212 г |
| Цинк, Zn | 2.048 мг | 12 мг | 17.1% | 3.9% | 586 г |
| Цирконий, Zr | 6.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.14 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.164 г | ~ | |||
| Валин | 0.126 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.218 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.204 г | ~ | |||
| Глицин | 0.228 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.436 г | ~ | |||
| Пролин | 0.144 г | ~ | |||
| Серин | 0.114 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.262 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.43 г | min 16.8 г | 2.6% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.428 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.466 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.456 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик составляет 437,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».