| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.5% | 507 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 3.8% | 737 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 6% | 466 г |
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 25% | 111 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 9.3% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 72 мкг | 400 мкг | 18% | 5% | 556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 3.7% | 750 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 5.6% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 8.3% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 450 мг | 2500 мг | 18% | 5% | 556 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Магний, Mg | 240 мг | 400 мг | 60% | 16.7% | 167 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8667 г |
| Сера, S | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Фосфор, P | 450 мг | 800 мг | 56.3% | 15.6% | 178 г |
| Хлор, Cl | 36 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 12.3% | 225 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 11.1% | 250 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 27.8% | 100 г |
| Медь, Cu | 225 мкг | 1000 мкг | 22.5% | 6.3% | 444 г |
| Фтор, F | 25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16000 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 11.6% | 240 г |
Энергетическая ценность Nordic овсяные Хлопья с пшеничными отрубями составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».