Рецепт Чай Даша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай Даша

Чай черный байховый (сухая заварка)	7 г
Сахар песок	25 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай Даша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47.6 ккал	1684 ккал	2.8%	5.9%	3538 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	1.7%	12667 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.8%	28000 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	10.5%	1991 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.1%	20000 г
Вода	86.5 г	2273 г	3.8%	8%	2628 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.5 мкг	900 мкг	0.2%	0.4%	60000 г
Ретинол	0.002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	3.6%	6000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%	0.6%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.3416 мг	20 мг	1.7%	3.6%	5855 г
Ниацин	0.241 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	75.15 мг	2500 мг	3%	6.3%	3327 г
Кальций, Ca	19.14 мг	1000 мг	1.9%	4%	5225 г
Магний, Mg	14.14 мг	400 мг	3.5%	7.4%	2829 г
Натрий, Na	3.36 мг	1300 мг	0.3%	0.6%	38690 г
Сера, S	0.86 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	116279 г
Фосфор, P	24.9 мг	800 мг	3.1%	6.5%	3213 г
Хлор, Cl	1.21 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	190083 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.508 мг	18 мг	13.9%	29.2%	718 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.2%	142857 г
Медь, Cu	0.52 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	192308 г
Молибден, Mo	1.379 мкг	70 мкг	2%	4.2%	5076 г
Фтор, F	86.21 мкг	4000 мкг	2.2%	4.6%	4640 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	10.9 г	~

Энергетическая ценность Чай Даша составляет 47,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок