Калорийность Ресурс Оптимум. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ресурс Оптимум".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	251 ккал	1684 ккал	14.9%	5.9%	671 г
Белки	10.2 г	76 г	13.4%	5.3%	745 г
Жиры	9.6 г	56 г	17.1%	6.8%	583 г
Углеводы	29.3 г	219 г	13.4%	5.3%	747 г
Пищевые волокна	3.1 г	20 г	15.5%	6.2%	645 г
Вода	250 г	2273 г	11%	4.4%	909 г
Витамины
Витамин А, РЭ	214 мкг	900 мкг	23.8%	9.5%	421 г
Витамин В1, тиамин	0.24 мг	1.5 мг	16%	6.4%	625 г
Витамин В2, рибофлавин	0.28 мг	1.8 мг	15.6%	6.2%	643 г
Витамин В4, холин	115 мг	500 мг	23%	9.2%	435 г
Витамин В5, пантотеновая	1.3 мг	5 мг	26%	10.4%	385 г
Витамин В6, пиридоксин	1 мг	2 мг	50%	19.9%	200 г
Витамин В12, кобаламин	1.4 мкг	3 мкг	46.7%	18.6%	214 г
Витамин C, аскорбиновая	26 мг	90 мг	28.9%	11.5%	346 г
Витамин D, кальциферол	4.4 мкг	10 мкг	44%	17.5%	227 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	41 мг	15 мг	273.3%	108.9%	37 г
Витамин Н, биотин	6.1 мкг	50 мкг	12.2%	4.9%	820 г
Витамин К, филлохинон	25 мкг	120 мкг	20.8%	8.3%	480 г
Макроэлементы
Калий, K	25 мг	2500 мг	1%	0.4%	10000 г
Кальций, Ca	270 мг	1000 мг	27%	10.8%	370 г
Магний, Mg	62 мг	400 мг	15.5%	6.2%	645 г
Натрий, Na	116 мг	1300 мг	8.9%	3.5%	1121 г
Фосфор, P	147 мг	800 мг	18.4%	7.3%	544 г
Хлор, Cl	176 мг	2300 мг	7.7%	3.1%	1307 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4 мг	18 мг	22.2%	8.8%	450 г
Йод, I	33 мкг	150 мкг	22%	8.8%	455 г
Молибден, Mo	19 мкг	70 мкг	27.1%	10.8%	368 г
Селен, Se	18 мкг	55 мкг	32.7%	13%	306 г
Хром, Cr	10 мкг	50 мкг	20%	8%	500 г
Цинк, Zn	2.6 мг	12 мг	21.7%	8.6%	462 г

Энергетическая ценность Ресурс Оптимум составляет 251 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».