| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.6% | 608 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.2% | 2435 г |
| Углеводы | 56.2 г | 219 г | 25.7% | 7.3% | 390 г |
| Пищевые волокна | 17.3 г | 20 г | 86.5% | 24.4% | 116 г |
| Вода | 9.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24181 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.4% | 6923 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.646 мг | 1.5 мг | 43.1% | 12.2% | 232 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.285 мг | 1.8 мг | 15.8% | 4.5% | 632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 1.6% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.318 мг | 2 мг | 15.9% | 4.5% | 629 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.4% | 2105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.57 мг | 15 мг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.604 мг | 20 мг | 23% | 6.5% | 434 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 452 мг | 2500 мг | 18.1% | 5.1% | 553 г |
| Кальций, Ca | 33 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Магний, Mg | 133 мг | 400 мг | 33.3% | 9.4% | 301 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10833 г |
| Фосфор, P | 264 мг | 800 мг | 33% | 9.3% | 303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 5.6% | 500 г |
| Марганец, Mn | 1.943 мг | 2 мг | 97.2% | 27.5% | 103 г |
| Медь, Cu | 498 мкг | 1000 мкг | 49.8% | 14.1% | 201 г |
| Селен, Se | 37.7 мкг | 55 мкг | 68.5% | 19.4% | 146 г |
| Цинк, Zn | 2.77 мг | 12 мг | 23.1% | 6.5% | 433 г |
Энергетическая ценность Барлейграсс составляет 354 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».