| Морковь | 250 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Вода | 2080 г |
| Петрушка свежая | 15 г |
| Жир куриный | 50 г |
| Приправа Maggi На второе для сочной курицы с травами [Сырье и приправы] | 10 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 160 г |
| Кукуруза сахарная желтая, свежая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.1% | 10857 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.3% | 2800 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 6% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.7% | 4000 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2503 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 191 мкг | 900 мкг | 21.2% | 48.6% | 471 г |
| альфа Каротин | 0.297 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.146 мг | 5 мг | 22.9% | 52.5% | 436 г |
| бета Криптоксантин | 2.134 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.948 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.4% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг | 500 мг | 1.7% | 3.9% | 5952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 3% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.622 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.1% | 11044 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 4.4% | 5233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.1% | 11236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 2.1% | 11719 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.292 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 17123 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.4 мкг | 120 мкг | 8.7% | 20% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3545 мг | 20 мг | 1.8% | 4.1% | 5642 г |
| Ниацин | 0.198 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.15 мг | 2500 мг | 1.6% | 3.7% | 6386 г |
| Кальций, Ca | 8.77 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11403 г |
| Кремний, Si | 8.488 мг | 30 мг | 28.3% | 64.9% | 353 г |
| Магний, Mg | 8.84 мг | 400 мг | 2.2% | 5% | 4525 г |
| Натрий, Na | 3.94 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 32995 г |
| Сера, S | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14793 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 5% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 10.04 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.9% | 22908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 98.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.169 мг | 18 мг | 0.9% | 2.1% | 10651 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.416 мкг | 10 мкг | 4.2% | 9.6% | 2404 г |
| Литий, Li | 0.97 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1047 мг | 2 мг | 5.2% | 11.9% | 1910 г |
| Медь, Cu | 27.08 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 6.2% | 3693 г |
| Молибден, Mo | 3.323 мкг | 70 мкг | 4.7% | 10.8% | 2107 г |
| Никель, Ni | 0.862 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.936 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.9% | 5876 г |
| Стронций, Sr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.45 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5% | 4574 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.1% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.1611 мг | 12 мг | 1.3% | 3% | 7449 г |
| Цирконий, Zr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.462 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 19.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.76 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.187 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.856 г | min 16.8 г | 5.1% | 11.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.304 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп (без курицы) составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».