| Сахар песок | 1200 г |
| Крахмал картофельный | 50 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 400 г |
| Жимолость (Варка без слива) | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.9 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 629 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 66.1 г | 219 г | 30.2% | 11.3% | 331 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 30.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7404 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.6% | 6207 г |
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.462 мг | 1.5 мг | 30.8% | 11.5% | 325 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.491 мг | 1.8 мг | 27.3% | 10.2% | 367 г |
| Витамин В4, холин | 2.47 мг | 500 мг | 0.5% | 0.2% | 20243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.716 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 55866 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.52 мг | 90 мг | 20.6% | 7.7% | 486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.481 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10395 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.1 мкг | 120 мкг | 11.8% | 4.4% | 851 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0696 мг | 20 мг | 0.3% | 0.1% | 28736 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.53 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.3% | 2923 г |
| Кальций, Ca | 13.31 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7513 г |
| Кремний, Si | 7.476 мг | 30 мг | 24.9% | 9.3% | 401 г |
| Магний, Mg | 9.6 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Натрий, Na | 13.45 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 9665 г |
| Сера, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 0.7% | 5674 г |
| Хлор, Cl | 2.84 мг | 2300 мг | 0.1% | 80986 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.581 мг | 18 мг | 3.2% | 1.2% | 3098 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 107143 г | |
| Кобальт, Co | 0.794 мкг | 10 мкг | 7.9% | 2.9% | 1259 г |
| Литий, Li | 0.11 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0221 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9050 г |
| Медь, Cu | 26.05 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1% | 3839 г |
| Молибден, Mo | 2.946 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.6% | 2376 г |
| Никель, Ni | 0.196 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.198 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Стронций, Sr | 1.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.09 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 191388 г | |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.026 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 46154 г |
| Цирконий, Zr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.094 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 64.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье смородина жимолость составляет 267,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».