| Творог мягкий | 125 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Яичный белок куриный | 60 г |
| Эритритол | 20 г |
| Вода | 90 г |
| Какао тертое | 3 г |
| Шоколад горький | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 18.7% | 974 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.8% | 3111 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 2% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 6.2% | 2918 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 20.2% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 26.13 мг | 500 мг | 5.2% | 9.5% | 1914 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 4.7% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 7.1% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.185 мкг | 400 мкг | 4% | 7.3% | 2471 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.467 мкг | 3 мкг | 15.6% | 28.4% | 642 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 4.377 мкг | 50 мкг | 8.8% | 16% | 1142 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2753 мг | 20 мг | 11.4% | 20.7% | 879 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.21 мг | 2500 мг | 3.5% | 6.4% | 2834 г |
| Кальций, Ca | 56.89 мг | 1000 мг | 5.7% | 10.4% | 1758 г |
| Магний, Mg | 10.24 мг | 400 мг | 2.6% | 4.7% | 3906 г |
| Натрий, Na | 51.76 мг | 1300 мг | 4% | 7.3% | 2512 г |
| Сера, S | 36.13 мг | 1000 мг | 3.6% | 6.5% | 2768 г |
| Фосфор, P | 78.9 мг | 800 мг | 9.9% | 18% | 1014 г |
| Хлор, Cl | 79.3 мг | 2300 мг | 3.4% | 6.2% | 2900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.501 мг | 18 мг | 2.8% | 5.1% | 3593 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.6% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 0.99 мкг | 10 мкг | 9.9% | 18% | 1010 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 58824 г |
| Медь, Cu | 59.18 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 10.7% | 1690 г |
| Молибден, Mo | 4.302 мкг | 70 мкг | 6.1% | 11.1% | 1627 г |
| Селен, Se | 15.815 мкг | 55 мкг | 28.8% | 52.4% | 348 г |
| Фтор, F | 41.53 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.8% | 9632 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.2% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.1896 мг | 12 мг | 1.6% | 2.9% | 6329 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.311 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.234 г | ~ | |||
| Валин | 0.173 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Треонин | 0.115 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.155 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.243 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Глицин | 0.398 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.442 г | ~ | |||
| Пролин | 0.311 г | ~ | |||
| Серин | 0.188 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Льняной торт 2 мини (суфле) составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».