| Банан | 300 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар, гранулированный | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Ванильный экстракт | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.5 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1.2% | 3040 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 8% | 471 г |
| Углеводы | 37.6 г | 219 г | 17.2% | 6.5% | 582 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.9 мкг | 900 мкг | 11.9% | 4.5% | 842 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2.2% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 38.94 мг | 500 мг | 7.8% | 2.9% | 1284 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 2.4% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 3.5% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.139 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7784 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.17 мг | 90 мг | 4.6% | 1.7% | 2158 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.486 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.8% | 2058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.389 мг | 15 мг | 2.6% | 1% | 3856 г |
| Витамин Н, биотин | 2.806 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.1% | 1782 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9087 мг | 20 мг | 4.5% | 1.7% | 2201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.5 мг | 2500 мг | 12.5% | 4.7% | 803 г |
| Кальций, Ca | 74.9 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.8% | 1335 г |
| Магний, Mg | 19.79 мг | 400 мг | 4.9% | 1.8% | 2021 г |
| Натрий, Na | 35.26 мг | 1300 мг | 2.7% | 1% | 3687 г |
| Сера, S | 25.56 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3912 г |
| Фосфор, P | 138 мг | 800 мг | 17.3% | 6.5% | 580 г |
| Хлор, Cl | 21.67 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.754 мг | 18 мг | 4.2% | 1.6% | 2387 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.7% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 1.389 мкг | 10 мкг | 13.9% | 5.2% | 720 г |
| Марганец, Mn | 0.1269 мг | 2 мг | 6.3% | 2.4% | 1576 г |
| Медь, Cu | 15.08 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6631 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.5% | 8403 г |
| Селен, Se | 4.989 мкг | 55 мкг | 9.1% | 3.4% | 1102 г |
| Фтор, F | 8.56 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46729 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.2449 мг | 12 мг | 2% | 0.8% | 4900 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность банановый пирог составляет 266,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».