| Бульон говяжий | 2000 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь | 100 г |
| Картофель | 311 г |
| Приправа 10 овощей | 21 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 51 г |
| Петрушка свежая | 11 г |
| Горох стручковый, замороженный, неприготовленный | 87 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.8 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4982 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 9.5% | 3167 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 7.7% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.9% | 3333 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 11.5% | 2537 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.2 мкг | 900 мкг | 9.8% | 29% | 1020 г |
| бета Каротин | 0.528 мг | 5 мг | 10.6% | 31.4% | 947 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.832 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 10.7% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 15.4% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 7.21 мг | 500 мг | 1.4% | 4.1% | 6935 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 5% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 15.7% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.825 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.4% | 6867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.7 мг | 90 мг | 5.2% | 15.4% | 1915 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 1.8% | 17442 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 20.7% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1123 мг | 20 мг | 5.6% | 16.6% | 1798 г |
| Ниацин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.37 мг | 2500 мг | 10.3% | 30.5% | 975 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.7% | 6250 г |
| Кремний, Si | 7.873 мг | 30 мг | 26.2% | 77.5% | 381 г |
| Магний, Mg | 12.67 мг | 400 мг | 3.2% | 9.5% | 3157 г |
| Натрий, Na | 408.48 мг | 1300 мг | 31.4% | 92.9% | 318 г |
| Сера, S | 27.27 мг | 1000 мг | 2.7% | 8% | 3667 г |
| Фосфор, P | 42.6 мг | 800 мг | 5.3% | 15.7% | 1878 г |
| Хлор, Cl | 386.13 мг | 2300 мг | 16.8% | 49.7% | 596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 143.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.537 мг | 18 мг | 3% | 8.9% | 3352 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.1% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 1.085 мкг | 10 мкг | 10.9% | 32.2% | 922 г |
| Литий, Li | 10.311 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0629 мг | 2 мг | 3.1% | 9.2% | 3180 г |
| Медь, Cu | 86.58 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 25.7% | 1155 г |
| Молибден, Mo | 2.847 мкг | 70 мкг | 4.1% | 12.1% | 2459 г |
| Никель, Ni | 1.067 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 85.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.085 мкг | 55 мкг | 2% | 5.9% | 5069 г |
| Стронций, Sr | 1.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.01 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 44395 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 9.5% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.2786 мг | 12 мг | 2.3% | 6.8% | 4307 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.396 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.204 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.135 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп 20.04.23 составляет 33,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».