| Банан | 190 г |
| Яичный белок куриный | 48 г |
| Яичный желток куриный | 15 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Сметана 15,0% жирности | 125 г |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пластиковой коробке/ в бутылке | 90 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Цедра лимонная | 15 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.9 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.9% | 1288 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 5.7% | 651 г |
| Углеводы | 42.7 г | 219 г | 19.5% | 7.2% | 513 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.5% | 1053 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.4 мкг | 900 мкг | 11.9% | 4.4% | 838 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.7% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.1% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.6% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 38.5 мг | 500 мг | 7.7% | 2.8% | 1299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 2.1% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 9.2% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.744 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.3% | 2910 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.028 мкг | 3 мкг | 34.3% | 12.7% | 292 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.99 мг | 90 мг | 4.4% | 1.6% | 2256 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.713 мг | 15 мг | 18.1% | 6.7% | 553 г |
| Витамин Н, биотин | 2.025 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.5% | 2469 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.4 мкг | 120 мкг | 7.8% | 2.9% | 1277 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6982 мг | 20 мг | 8.5% | 3.1% | 1178 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.58 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.2% | 1694 г |
| Кальций, Ca | 49.69 мг | 1000 мг | 5% | 1.8% | 2012 г |
| Кремний, Si | 1.639 мг | 30 мг | 5.5% | 2% | 1830 г |
| Магний, Mg | 17.09 мг | 400 мг | 4.3% | 1.6% | 2341 г |
| Натрий, Na | 47.1 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.3% | 2760 г |
| Сера, S | 43.99 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
| Фосфор, P | 90.3 мг | 800 мг | 11.3% | 4.2% | 886 г |
| Хлор, Cl | 18.9 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.819 мг | 18 мг | 4.6% | 1.7% | 2198 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 1.058 мкг | 10 мкг | 10.6% | 3.9% | 945 г |
| Марганец, Mn | 0.2876 мг | 2 мг | 14.4% | 5.3% | 695 г |
| Медь, Cu | 47.15 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.7% | 2121 г |
| Молибден, Mo | 5.504 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.9% | 1272 г |
| Селен, Se | 2.665 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.8% | 2064 г |
| Фтор, F | 9.44 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42373 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.3791 мг | 12 мг | 3.2% | 1.2% | 3165 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Банановый пирог составляет 270,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».