| Воздушный рис | 60 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Запекание) | 40 г |
| Семена Льна Пищевые [Компас Здоровья] | 10 г |
| Кунжут | 20 г |
| Инжир сушеный (Запекание) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.8 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.3% | 1357 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 2.7% | 1143 г |
| Углеводы | 64.6 г | 219 г | 29.5% | 9.2% | 339 г |
| Пищевые волокна | 15.3 г | 20 г | 76.5% | 23.8% | 131 г |
| Вода | 23.6 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9631 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 3.1% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.6% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 12.54 мг | 500 мг | 2.5% | 0.8% | 3987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 1.9% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.4% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.707 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4121 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 0.7% | 4249 г |
| Витамин Н, биотин | 0.851 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5875 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8222 мг | 20 мг | 9.1% | 2.8% | 1098 г |
| Ниацин | 0.698 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 649.83 мг | 2500 мг | 26% | 8.1% | 385 г |
| Кальций, Ca | 233.93 мг | 1000 мг | 23.4% | 7.3% | 427 г |
| Кремний, Si | 69.286 мг | 30 мг | 231% | 71.8% | 43 г |
| Магний, Mg | 101.76 мг | 400 мг | 25.4% | 7.9% | 393 г |
| Натрий, Na | 45.94 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.1% | 2830 г |
| Сера, S | 37.81 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.2% | 2645 г |
| Фосфор, P | 179.5 мг | 800 мг | 22.4% | 7% | 446 г |
| Хлор, Cl | 25.13 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 559.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 193.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.139 мг | 18 мг | 11.9% | 3.7% | 842 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1.629 мкг | 10 мкг | 16.3% | 5.1% | 614 г |
| Литий, Li | 11.373 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4678 мг | 2 мг | 23.4% | 7.3% | 428 г |
| Медь, Cu | 332.57 мкг | 1000 мкг | 33.3% | 10.3% | 301 г |
| Молибден, Mo | 10.032 мкг | 70 мкг | 14.3% | 4.4% | 698 г |
| Никель, Ni | 100.794 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.67 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.5% | 2060 г |
| Стронций, Sr | 37.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.27 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43150 г |
| Хром, Cr | 47.46 мкг | 50 мкг | 94.9% | 29.5% | 105 г |
| Цинк, Zn | 1.0639 мг | 12 мг | 8.9% | 2.8% | 1128 г |
| Цирконий, Zr | 51.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.214 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.341 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.121 г | ~ | |||
| Валин | 0.056 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.818 г | ~ | |||
| Аланин | 0.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Пролин | 0.048 г | ~ | |||
| Серин | 0.06 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 13.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.267 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.14 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.238 г | min 16.8 г | 7.4% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.232 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.244 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.244 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП злаковые батончики составляет 321,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».