| Яйцо куриное (Запекание) | 94 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 750 г |
| Молоко 3,2 | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.2 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 4.5% | 655 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.6% | 1120 г |
| Углеводы | 63.1 г | 219 г | 28.8% | 8.4% | 347 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4.5% | 645 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1% | 2932 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2.5% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 78.73 мг | 500 мг | 15.7% | 4.6% | 635 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 2.5% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 2.6% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.392 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.9% | 1516 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.6% | 4918 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.26 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.427 мг | 15 мг | 16.2% | 4.7% | 618 г |
| Витамин Н, биотин | 4.275 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2.5% | 1170 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0859 мг | 20 мг | 15.4% | 4.5% | 648 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.02 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.5% | 1968 г |
| Кальций, Ca | 23.14 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4322 г |
| Кремний, Si | 3.773 мг | 30 мг | 12.6% | 3.7% | 795 г |
| Магний, Mg | 15.91 мг | 400 мг | 4% | 1.2% | 2514 г |
| Натрий, Na | 18.56 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7004 г |
| Сера, S | 86.84 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.5% | 1152 г |
| Фосфор, P | 101.4 мг | 800 мг | 12.7% | 3.7% | 789 г |
| Хлор, Cl | 37.31 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 84.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.394 мг | 18 мг | 7.7% | 2.2% | 1291 г |
| Йод, I | 3.78 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.7% | 3968 г |
| Кобальт, Co | 2.692 мкг | 10 мкг | 26.9% | 7.8% | 371 г |
| Марганец, Mn | 0.5411 мг | 2 мг | 27.1% | 7.9% | 370 г |
| Медь, Cu | 104.15 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 3% | 960 г |
| Молибден, Mo | 12.501 мкг | 70 мкг | 17.9% | 5.2% | 560 г |
| Селен, Se | 9.408 мкг | 55 мкг | 17.1% | 5% | 585 г |
| Фтор, F | 27.26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14674 г |
| Хром, Cr | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.5% | 1961 г |
| Цинк, Zn | 0.7916 мг | 12 мг | 6.6% | 1.9% | 1516 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булочка составляет 343,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».