| Quark 0,3% Fett | 500 г |
| Sirup | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.2 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1888 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 16.7% | 673 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 4.9% | 2258 г |
| Вода | 67.8 г | 2273 г | 3% | 3.4% | 3353 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 1.1% | 9783 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 14.3% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 39.67 мг | 500 мг | 7.9% | 8.9% | 1260 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 4.4% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 9.9% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.9 мкг | 400 мкг | 9.2% | 10.3% | 1084 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.218 мкг | 3 мкг | 40.6% | 45.5% | 246 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.6% | 19565 г |
| Витамин Н, биотин | 7.011 мкг | 50 мкг | 14% | 15.7% | 713 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.69 мг | 20 мг | 18.5% | 20.7% | 542 г |
| Ниацин | 0.369 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.93 мг | 2500 мг | 4.3% | 4.8% | 2316 г |
| Кальций, Ca | 110.7 мг | 1000 мг | 11.1% | 12.4% | 903 г |
| Магний, Mg | 22.14 мг | 400 мг | 5.5% | 6.2% | 1807 г |
| Натрий, Na | 40.59 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.5% | 3203 г |
| Сера, S | 202.95 мг | 1000 мг | 20.3% | 22.8% | 493 г |
| Фосфор, P | 174.4 мг | 800 мг | 21.8% | 24.4% | 459 г |
| Хлор, Cl | 106.09 мг | 2300 мг | 4.6% | 5.2% | 2168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 1.7% | 6498 г |
| Йод, I | 8.3 мкг | 150 мкг | 5.5% | 6.2% | 1807 г |
| Кобальт, Co | 1.845 мкг | 10 мкг | 18.5% | 20.7% | 542 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 27027 г |
| Медь, Cu | 55.35 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 6.2% | 1807 г |
| Молибден, Mo | 7.103 мкг | 70 мкг | 10.1% | 11.3% | 985 г |
| Олово, Sn | 11.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.675 мкг | 55 мкг | 50.3% | 56.4% | 199 г |
| Стронций, Sr | 15.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.52 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13550 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.1% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.3358 мг | 12 мг | 2.8% | 3.1% | 3574 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 7.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.747 г | ~ | |||
| Валин | 0.913 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.517 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.923 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.707 г | ~ | |||
| Лизин | 1.338 г | ~ | |||
| Метионин | 0.443 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.535 г | ~ | |||
| Треонин | 0.738 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.166 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.858 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.716 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.474 г | ~ | |||
| Аланин | 0.406 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.923 г | ~ | |||
| Глицин | 0.24 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.044 г | ~ | |||
| Пролин | 1.891 г | ~ | |||
| Серин | 0.756 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.858 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое 22.04.20 составляет 89,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».