Говяжья лопатка | 525 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 172.4 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 977 г |
Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 23.7% | 245 г |
Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5.8% | 1000 г |
Вода | 63.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3591 г |
Энергетическая ценность Отварная говяжья лопатка составляет 172,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».