| лимоный сок личного отжима | 20 г |
| бжни | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 13% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 187% | 2305 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.421 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.579 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 8.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.54 мг | 500 мг | 0.1% | 4.3% | 92593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 13% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 13% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.105 мкг | 400 мкг | 0.5% | 21.7% | 19002 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.07 мг | 90 мг | 4.5% | 195.7% | 2211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 4.3% | 93750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0096 мг | 20 мг | 208333 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.35 мг | 2500 мг | 0.5% | 21.7% | 18727 г |
| Кальций, Ca | 40.89 мг | 1000 мг | 4.1% | 178.3% | 2446 г |
| Кремний, Si | 3.042 мг | 30 мг | 10.1% | 439.1% | 986 г |
| Магний, Mg | 31.95 мг | 400 мг | 8% | 347.8% | 1252 г |
| Натрий, Na | 188 мг | 1300 мг | 14.5% | 630.4% | 691 г |
| Сера, S | 15.58 мг | 1000 мг | 1.6% | 69.6% | 6418 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 4.3% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 277.37 мг | 2300 мг | 12.1% | 526.1% | 829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 715.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 4.3% | 153846 г |
| Медь, Cu | 1.68 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 8.7% | 59524 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 19.68 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 21.7% | 20325 г |
| Цинк, Zn | 0.0053 мг | 12 мг | 226415 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».