| Грибы строчки | 168 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 105 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 61 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 160 г |
| Шпинат (Тушение) | 74 г |
| Икра кабачковая. Консервы | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.1 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3232 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 6.1% | 3167 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 8.3% | 2333 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.4% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 17.3% | 1111 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200.4 мкг | 900 мкг | 22.3% | 42.8% | 449 г |
| бета Каротин | 1.203 мг | 5 мг | 24.1% | 46.3% | 416 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 6.5% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 5.73 мг | 500 мг | 1.1% | 2.1% | 8726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 5.4% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 8.4% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.73 мкг | 400 мкг | 1.9% | 3.6% | 5175 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.49 мг | 90 мг | 20.5% | 39.3% | 487 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.34 мг | 15 мг | 8.9% | 17.1% | 1119 г |
| Витамин Н, биотин | 0.508 мкг | 50 мкг | 1% | 1.9% | 9843 г |
| Витамин К, филлохинон | 63.1 мкг | 120 мкг | 52.6% | 101% | 190 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6256 мг | 20 мг | 3.1% | 6% | 3197 г |
| Ниацин | 0.414 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.44 мг | 2500 мг | 11.6% | 22.3% | 861 г |
| Кальций, Ca | 33.32 мг | 1000 мг | 3.3% | 6.3% | 3001 г |
| Кремний, Si | 10.826 мг | 30 мг | 36.1% | 69.3% | 277 г |
| Магний, Mg | 21.82 мг | 400 мг | 5.5% | 10.6% | 1833 г |
| Натрий, Na | 170.24 мг | 1300 мг | 13.1% | 25.1% | 764 г |
| Сера, S | 19.8 мг | 1000 мг | 2% | 3.8% | 5051 г |
| Фосфор, P | 37.5 мг | 800 мг | 4.7% | 9% | 2133 г |
| Хлор, Cl | 27.56 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.3% | 8345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.189 мг | 18 мг | 12.2% | 23.4% | 822 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.1% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 2.858 мкг | 10 мкг | 28.6% | 54.9% | 350 г |
| Литий, Li | 16.362 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2008 мг | 2 мг | 10% | 19.2% | 996 г |
| Медь, Cu | 55.95 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 10.7% | 1787 г |
| Молибден, Mo | 2.961 мкг | 70 мкг | 4.2% | 8.1% | 2364 г |
| Никель, Ni | 4.588 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 124.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.282 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1% | 19504 г |
| Стронций, Sr | 8.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.66 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 24010 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 10% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.3119 мг | 12 мг | 2.6% | 5% | 3847 г |
| Цирконий, Zr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.239 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.26 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.036 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.533 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.234 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Грибы строчки с овощами составляет 52,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».