Мой здоровый рацион

Калорийность Брокколи Шпинат Кейл. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Брокколи Шпинат Кейл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 283.3 ккал 1684 ккал 16.8% 5.9% 594 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 1.9% 1854 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.3% 11200 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 0.4% 8423 г
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 4.6% 769 г

Энергетическая ценность Брокколи Шпинат Кейл составляет 283,25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».