| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1439 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 7.9% | 1086 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 9.3% | 918 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 3.2% | 2607 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.63 мг | 20 мг | 3.2% | 2.7% | 3175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.7 мг | 2500 мг | 6.1% | 5.2% | 1648 г |
| Магний, Mg | 126.1 мг | 400 мг | 31.5% | 26.9% | 317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 7.1% | 1200 г |
| Йод, I | 5.9 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.3% | 2542 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 8.5% | 1000 г |
Энергетическая ценность Каша заварная порционная конопляная с маком составляет 117 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».