| Смородина красная (Варка без слива) | 250 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.8 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4982 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 14.8% | 2000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.7% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 25.1% | 1176 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 11.5% | 2557 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 5% | 6040 г |
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 5.3% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 3.72 мг | 500 мг | 0.7% | 2.1% | 13441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 1.5% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 8.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.05 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 38095 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 16.6% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.245 мг | 15 мг | 1.6% | 4.7% | 6122 г |
| Витамин Н, биотин | 1.225 мкг | 50 мкг | 2.5% | 7.4% | 4082 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 13.3% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7065 мг | 20 мг | 3.5% | 10.4% | 2831 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.19 мг | 2500 мг | 5.4% | 16% | 1836 г |
| Кальций, Ca | 49.06 мг | 1000 мг | 4.9% | 14.5% | 2038 г |
| Кремний, Si | 21 мг | 30 мг | 70% | 207.1% | 143 г |
| Магний, Mg | 12.08 мг | 400 мг | 3% | 8.9% | 3311 г |
| Натрий, Na | 11.56 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.7% | 11246 г |
| Сера, S | 7.66 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 13055 г |
| Фосфор, P | 27.3 мг | 800 мг | 3.4% | 10.1% | 2930 г |
| Хлор, Cl | 37.41 мг | 2300 мг | 1.6% | 4.7% | 6148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.517 мг | 18 мг | 2.9% | 8.6% | 3482 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 1.94 мкг | 10 мкг | 19.4% | 57.4% | 515 г |
| Литий, Li | 0.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0611 мг | 2 мг | 3.1% | 9.2% | 3273 г |
| Медь, Cu | 115.68 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 34.3% | 864 г |
| Молибден, Mo | 8.48 мкг | 70 мкг | 12.1% | 35.8% | 825 г |
| Никель, Ni | 0.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.264 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.5% | 20833 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.1 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.2% | 4700 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.1126 мг | 12 мг | 0.9% | 2.7% | 10657 г |
| Цирконий, Zr | 2.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.287 г | ~ | |||
| Валин | 0.077 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.106 г | ~ | |||
| Лизин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.277 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.179 г | ~ | |||
| Глицин | 0.809 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.383 г | ~ | |||
| Пролин | 0.586 г | ~ | |||
| Серин | 0.107 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе красносмородиновое составляет 33,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».