| Шиповник | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 80 г |
| Лимонная цедра, сырая | 2 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3889 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 9.7% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 42.7% | 541 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 8.5% | 2684 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132 мкг | 900 мкг | 14.7% | 33.9% | 682 г |
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.792 мг | 5 мг | 15.8% | 36.5% | 631 г |
| бета Криптоксантин | 0.132 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.053 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 3.41 мг | 500 мг | 0.7% | 1.6% | 14663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 8.3% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 3.2% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.211 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 33031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 96.16 мг | 90 мг | 106.8% | 246.7% | 94 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.895 мг | 15 мг | 6% | 13.9% | 1676 г |
| Витамин Н, биотин | 0.117 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 42735 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 8.1% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5613 мг | 20 мг | 2.8% | 6.5% | 3563 г |
| Ниацин | 0.44 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.25 мг | 2500 мг | 8.2% | 18.9% | 1218 г |
| Кальций, Ca | 26.57 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.2% | 3764 г |
| Кремний, Si | 3.05 мг | 30 мг | 10.2% | 23.6% | 984 г |
| Магний, Mg | 14.27 мг | 400 мг | 3.6% | 8.3% | 2803 г |
| Натрий, Na | 3.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 38235 г |
| Сера, S | 7.1 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14085 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 5.3% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.569 мг | 18 мг | 3.2% | 7.4% | 3163 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.985 мкг | 10 мкг | 9.9% | 22.9% | 1015 г |
| Литий, Li | 1.279 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1783 мг | 2 мг | 8.9% | 20.6% | 1122 г |
| Медь, Cu | 57.51 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 13.4% | 1739 г |
| Молибден, Mo | 2.604 мкг | 70 мкг | 3.7% | 8.5% | 2688 г |
| Никель, Ni | 12.903 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.26 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.2% | 21154 г |
| Фтор, F | 79.55 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.6% | 5028 г |
| Хром, Cr | 6.92 мкг | 50 мкг | 13.8% | 31.9% | 723 г |
| Цинк, Zn | 0.0831 мг | 12 мг | 0.7% | 1.6% | 14440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.792 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.103 мг | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из шиповника и абрикосов составляет 43,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».