| Пажитник, семена | 12 г |
| Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека] | 8 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная [Рязаночка] | 16 г |
| Мука Овсяная Цельнозерновая [Дивинка] | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386.6 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 7.6% | 342 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 2.6% | 982 г |
| Углеводы | 60.4 г | 219 г | 27.6% | 7.1% | 363 г |
| Углеводы (общие) | 7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.9% | 667 г |
| Вода | 8.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27060 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.6% | 4091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.84 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.4% | 5848 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1968 мг | 20 мг | 1% | 0.3% | 10163 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.4 мг | 2500 мг | 3.7% | 1% | 2706 г |
| Кальций, Ca | 21.12 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4735 г |
| Магний, Mg | 22.92 мг | 400 мг | 5.7% | 1.5% | 1745 г |
| Натрий, Na | 8.04 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16169 г |
| Сера, S | 27.6 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3623 г |
| Фосфор, P | 35.5 мг | 800 мг | 4.4% | 1.1% | 2254 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.024 мг | 18 мг | 22.4% | 5.8% | 447 г |
| Марганец, Mn | 0.1474 мг | 2 мг | 7.4% | 1.9% | 1357 г |
| Медь, Cu | 133.2 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 3.4% | 751 г |
| Селен, Se | 0.756 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.4% | 7275 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.296 г | ~ | |||
| Валин | 0.132 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.149 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.211 г | ~ | |||
| Лизин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Треонин | 0.108 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.131 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.122 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.325 г | ~ | |||
| Глицин | 0.157 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.479 г | ~ | |||
| Пролин | 0.144 г | ~ | |||
| Серин | 0.146 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 16.8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь хлебопекарная №3 составляет 386,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».