| Пажитник, семена | 14 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная [Рязаночка] | 12 г |
| Мука Овсяная Цельнозерновая [ВкусВилл] | 68 г |
| Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.4 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 6% | 461 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.5% | 1120 г |
| Углеводы | 58.6 г | 219 г | 26.8% | 7.4% | 374 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 4.7% | 588 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.98 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2296 мг | 20 мг | 1.1% | 0.3% | 8711 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.8 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.2% | 2319 г |
| Кальций, Ca | 24.64 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 4058 г |
| Магний, Mg | 26.74 мг | 400 мг | 6.7% | 1.9% | 1496 г |
| Натрий, Na | 9.38 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 13859 г |
| Сера, S | 32.2 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3106 г |
| Фосфор, P | 41.4 мг | 800 мг | 5.2% | 1.4% | 1932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.694 мг | 18 мг | 26.1% | 7.2% | 383 г |
| Марганец, Mn | 0.1719 мг | 2 мг | 8.6% | 2.4% | 1163 г |
| Медь, Cu | 155.4 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 4.3% | 644 г |
| Селен, Se | 0.882 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.4% | 6236 г |
| Цинк, Zn | 0.35 мг | 12 мг | 2.9% | 0.8% | 3429 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.345 г | ~ | |||
| Валин | 0.154 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.174 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.246 г | ~ | |||
| Лизин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Треонин | 0.126 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.153 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.379 г | ~ | |||
| Глицин | 0.183 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.558 г | ~ | |||
| Пролин | 0.168 г | ~ | |||
| Серин | 0.17 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 19.6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь хлебопекарная №2 составляет 361,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».