| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Кориандр, семена | 5 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 5 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.5 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.2% | 25908 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 10.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.7% | 18667 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 1.5% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 38.5% | 4000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 66.2% | 2346 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.5% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 20% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1.5% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.288 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.5% | 138889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 29.2% | 5294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2468 мг | 20 мг | 1.2% | 18.5% | 8104 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.91 мг | 2500 мг | 2.5% | 38.5% | 4038 г |
| Кальций, Ca | 22.21 мг | 1000 мг | 2.2% | 33.8% | 4502 г |
| Магний, Mg | 12.81 мг | 400 мг | 3.2% | 49.2% | 3123 г |
| Натрий, Na | 2.81 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.1% | 46263 г |
| Сера, S | 2.3 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.1% | 43478 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 38.5% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.5% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.743 мг | 18 мг | 9.7% | 149.2% | 1033 г |
| Марганец, Mn | 0.0198 мг | 2 мг | 1% | 15.4% | 10101 г |
| Медь, Cu | 10.84 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 16.9% | 9225 г |
| Молибден, Mo | 1.538 мкг | 70 мкг | 2.2% | 33.8% | 4551 г |
| Селен, Se | 0.262 мкг | 55 мкг | 0.5% | 7.7% | 20992 г |
| Фтор, F | 288.46 мкг | 4000 мкг | 7.2% | 110.8% | 1387 г |
| Цинк, Zn | 0.0476 мг | 12 мг | 0.4% | 6.2% | 25210 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.769 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.131 г | min 16.8 г | 0.8% | 12.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Зелёный чай с кориандром составляет 6,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».