| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 4.2% | 776 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 4.9% | 667 г |
| Углеводы | 45.6 г | 219 г | 20.8% | 6.8% | 480 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.6 мг | 1.5 мг | 106.7% | 35% | 94 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.7% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.8 мг | 15 мг | 18.7% | 6.1% | 536 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8 мг | 20 мг | 19% | 6.2% | 526 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317 мг | 2500 мг | 12.7% | 4.2% | 789 г |
| Кальций, Ca | 54.4 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.8% | 1838 г |
| Магний, Mg | 103 мг | 400 мг | 25.8% | 8.5% | 388 г |
| Фосфор, P | 258 мг | 800 мг | 32.3% | 10.6% | 310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 4.9% | 667 г |
| Медь, Cu | 1.4 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
Энергетическая ценность Овсяный коктейль ванильный составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».