| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 47.9 г | 76 г | 63% | 15% | 159 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 5.1% | 471 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 3.3% | 716 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 3.2 мг | 1.5 мг | 213.3% | 50.7% | 47 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.6 мг | 5 мг | 132% | 31.4% | 76 г |
| Витамин В9, фолаты | 222 мкг | 400 мкг | 55.5% | 13.2% | 180 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 382 мг | 400 мг | 95.5% | 22.7% | 105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 27.2 мг | 18 мг | 151.1% | 35.9% | 66 г |
| Марганец, Mn | 3.7 мг | 2 мг | 185% | 43.9% | 54 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
Энергетическая ценность Мука подсолнечная составляет 421 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».