| Черника | 2 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.2 ккал | 1684 ккал | 842000 г | ||
| Вода | 99.9 г | 2273 г | 4.4% | 2200% | 2275 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.03 мкг | 400 мкг | 1333333 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 50% | 180000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 50% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.002 мг | 20 мг | 1000000 г | ||
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.25 мг | 2500 мг | 1000000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.56 мг | 1000 мг | 0.5% | 250% | 21930 г |
| Кремний, Si | 0.109 мг | 30 мг | 0.4% | 200% | 27523 г |
| Магний, Mg | 1.02 мг | 400 мг | 0.3% | 150% | 39216 г |
| Натрий, Na | 0.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 50% | 139785 г |
| Сера, S | 1.03 мг | 1000 мг | 0.1% | 50% | 97087 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 1.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 50% | 160839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Литий, Li | 0.03 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 100% | 60606 г |
| Медь, Cu | 0.88 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 50% | 113636 г |
| Молибден, Mo | 1.604 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1150% | 4364 г |
| Никель, Ni | 0.002 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 99.87 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1250% | 4005 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0008 мг | 12 мг | 1500000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ |
Энергетическая ценность Чай черничный составляет 0,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».