| Курица, 1 категории (Тушение) | 1500 г |
| Maggi для сочного цыпленка-табака | 47 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.2 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 9.7% | 365 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 13.3% | 267 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 9125 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.7 мкг | 900 мкг | 9.7% | 3.4% | 1026 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.7% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.3% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 92.53 мг | 500 мг | 18.5% | 6.6% | 540 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.974 мг | 5 мг | 19.5% | 6.9% | 513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.609 мг | 2 мг | 30.5% | 10.8% | 328 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.235 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7641 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.731 мкг | 3 мкг | 24.4% | 8.7% | 410 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.609 мг | 15 мг | 4.1% | 1.5% | 2463 г |
| Витамин Н, биотин | 12.175 мкг | 50 мкг | 24.4% | 8.7% | 411 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.2192 мг | 20 мг | 76.1% | 27.1% | 131 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.39 мг | 2500 мг | 9% | 3.2% | 1114 г |
| Кальций, Ca | 22.99 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4350 г |
| Магний, Mg | 20.82 мг | 400 мг | 5.2% | 1.8% | 1921 г |
| Натрий, Na | 76.7 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.1% | 1695 г |
| Сера, S | 226.46 мг | 1000 мг | 22.6% | 8% | 442 г |
| Фосфор, P | 180.8 мг | 800 мг | 22.6% | 8% | 442 г |
| Хлор, Cl | 93.75 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.5% | 2453 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.851 мг | 18 мг | 10.3% | 3.7% | 972 г |
| Йод, I | 7.31 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.7% | 2052 г |
| Кобальт, Co | 14.61 мкг | 10 мкг | 146.1% | 52% | 68 г |
| Марганец, Mn | 0.0231 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8658 г |
| Медь, Cu | 92.53 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 3.3% | 1081 г |
| Фтор, F | 158.28 мкг | 4000 мкг | 4% | 1.4% | 2527 г |
| Хром, Cr | 10.96 мкг | 50 мкг | 21.9% | 7.8% | 456 г |
| Цинк, Zn | 2.502 мг | 12 мг | 20.9% | 7.4% | 480 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курочка в духовке составляет 281,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».