| Зеленая Гречка [Житница Здоровья] | 150 г |
| Льняная Мука [Компас Здоровья] | 30 г |
| Перепелиное Яйцо [Fine Food] | 4 г |
| Кокосовое Молоко 100% [Aroy-D] | 100 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.1 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4% | 704 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 8.7% | 329 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 3.7% | 763 г |
| Вода | 33.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6765 г |
Энергетическая ценность Гречневые оладьи составляет 351,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».