Калорийность Кокосовое молоко Santa Maria. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовое молоко Santa Maria".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	166 ккал	1684 ккал	9.9%	6%	1014 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.5%	10857 г
Жиры	17 г	56 г	30.4%	18.3%	329 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	0.7%	8423 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	4.5%	1333 г
Вода	46.7 г	2273 г	2.1%	1.3%	4867 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1.2%	5000 г
Витамин В4, холин	8.5 мг	500 мг	1.7%	1%	5882 г
Витамин В5, пантотеновая	0.18 мг	5 мг	3.6%	2.2%	2778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.9%	6667 г
Витамин В9, фолаты	16 мкг	400 мкг	4%	2.4%	2500 г
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%	1.9%	3214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.15 мг	15 мг	1%	0.6%	10000 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.79 мг	20 мг	4%	2.4%	2532 г
Макроэлементы
Калий, K	0.26 мг	2500 мг			961538 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	1%	6250 г
Магний, Mg	37 мг	400 мг	9.3%	5.6%	1081 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	0.7%	8667 г
Фосфор, P	100 мг	800 мг	12.5%	7.5%	800 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.64 мг	18 мг	9.1%	5.5%	1098 г
Марганец, Mn	0.92 мг	2 мг	46%	27.7%	217 г
Медь, Cu	0.27 мкг	1000 мкг			370370 г
Селен, Se	6.2 мкг	55 мкг	11.3%	6.8%	887 г
Цинк, Zn	0.67 мг	12 мг	5.6%	3.4%	1791 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~
Насыщенные жирные кислоты	14.7 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.7 г	min 16.8 г	4.2%	2.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	1.1%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко Santa Maria составляет 166 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».