| Молоко пастеризованное 3% | 2070 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) | 40 г |
| Сливки Тнува 38% | 500 г |
| Шоколад горький | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.8 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2% | 1949 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 10.2% | 392 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 4.8% | 826 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.4% | 909 г |
| Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4297 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.2 мкг | 900 мкг | 8% | 3.2% | 1247 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 3.4% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 29.06 мг | 500 мг | 5.8% | 2.3% | 1721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.64 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7092 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.421 мкг | 3 мкг | 14% | 5.6% | 713 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| Витамин Н, биотин | 3.45 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.8% | 1449 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0192 мг | 20 мг | 5.1% | 2% | 1962 г |
| Ниацин | 0.211 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.64 мг | 2500 мг | 7.4% | 3% | 1354 г |
| Кальций, Ca | 136.6 мг | 1000 мг | 13.7% | 5.5% | 732 г |
| Магний, Mg | 31 мг | 400 мг | 7.8% | 3.1% | 1290 г |
| Натрий, Na | 51.59 мг | 1300 мг | 4% | 1.6% | 2520 г |
| Сера, S | 28.41 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.1% | 3520 г |
| Фосфор, P | 106.9 мг | 800 мг | 13.4% | 5.3% | 748 г |
| Хлор, Cl | 105.48 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.8% | 2181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.147 мг | 18 мг | 6.4% | 2.6% | 1569 г |
| Йод, I | 9.25 мкг | 150 мкг | 6.2% | 2.5% | 1622 г |
| Кобальт, Co | 0.722 мкг | 10 мкг | 7.2% | 2.9% | 1385 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Медь, Cu | 14.14 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7072 г |
| Молибден, Mo | 5.14 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.9% | 1362 г |
| Олово, Sn | 13.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.736 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1.3% | 3168 г |
| Стронций, Sr | 17.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.96 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20040 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.6% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.3832 мг | 12 мг | 3.2% | 1.3% | 3132 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.685 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.82 г | min 16.8 г | 16.8% | 6.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.431 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.5% | |
| Трансжиры | 0.26 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суфле Молочное 4 составляет 250,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».