| Брокколи и Цветная Капуста [Хортекс] | 337 г |
| Картофель (Варка без слива) | 224 г |
| Морковь (Варка без слива) | 227 г |
| Вода | 1100 г |
| Плавленый Сыр Сливочный [Хохланд] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6307 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.7% | 5429 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.2% | 7000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 5.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.5% | 5000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 15.4% | 2426 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 208.7 мкг | 900 мкг | 23.2% | 86.9% | 431 г |
| бета Каротин | 1.322 мг | 5 мг | 26.4% | 98.9% | 378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.23 мг | 500 мг | 0.4% | 1.5% | 22422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 4.5% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 7.9% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.369 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 29218 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 4.9% | 7826 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 1.5% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 0.079 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 63291 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 5.2% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.283 мг | 20 мг | 1.4% | 5.2% | 7067 г |
| Ниацин | 0.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.15 мг | 2500 мг | 3.5% | 13.1% | 2869 г |
| Кальций, Ca | 6.66 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 15015 г |
| Кремний, Si | 5.163 мг | 30 мг | 17.2% | 64.4% | 581 г |
| Магний, Mg | 7.24 мг | 400 мг | 1.8% | 6.7% | 5525 г |
| Натрий, Na | 3.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.1% | 37356 г |
| Сера, S | 4.82 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 20747 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 5.6% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 14.56 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.2% | 15797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 3.7% | 10056 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.2% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 0.779 мкг | 10 мкг | 7.8% | 29.2% | 1284 г |
| Литий, Li | 5.694 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0264 мг | 2 мг | 1.3% | 4.9% | 7576 г |
| Медь, Cu | 25.06 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 9.4% | 3990 г |
| Молибден, Mo | 2.835 мкг | 70 мкг | 4.1% | 15.4% | 2469 г |
| Никель, Ni | 0.759 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 148649 г |
| Стронций, Sr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.97 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.6% | 6455 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 6.7% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.0856 мг | 12 мг | 0.7% | 2.6% | 14019 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.65 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.203 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем-суп овощной составляет 26,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».