| Вода | 250 г |
| Морковь | 80 г |
| Масло Сливочное 63 | 5 г |
| Макароны | 25 г |
| Молоко рисовое(gluten free) | 40 г |
| Лук зеленый (перо) | 3 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 2 г |
| Петрушка свежая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.3 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3220 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.4% | 5429 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4% | 4667 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 7.5% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.7% | 3333 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 6.3% | 3003 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 502.6 мкг | 900 мкг | 55.8% | 106.7% | 179 г |
| альфа Каротин | 0.216 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.027 мг | 5 мг | 60.5% | 115.7% | 165 г |
| бета Криптоксантин | 1.213 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.195 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.1% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.46 мг | 500 мг | 0.5% | 1% | 20325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 2.7% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.6% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.679 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.3% | 8549 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.34 мг | 90 мг | 4.8% | 9.2% | 2074 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.153 мг | 15 мг | 1% | 1.9% | 9804 г |
| Витамин Н, биотин | 0.159 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 31447 г |
| Витамин К, филлохинон | 36.1 мкг | 120 мкг | 30.1% | 57.6% | 332 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3043 мг | 20 мг | 1.5% | 2.9% | 6572 г |
| Ниацин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.92 мг | 2500 мг | 2.7% | 5.2% | 3681 г |
| Кальций, Ca | 15.58 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.1% | 6418 г |
| Кремний, Si | 6.321 мг | 30 мг | 21.1% | 40.3% | 475 г |
| Магний, Mg | 11.73 мг | 400 мг | 2.9% | 5.5% | 3410 г |
| Натрий, Na | 6.7 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 19403 г |
| Сера, S | 3.07 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 32573 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 3.6% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 19.59 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.7% | 11741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 89.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.223 мг | 18 мг | 1.2% | 2.3% | 8072 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.7% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 11.9% | 1621 г |
| Литий, Li | 1.874 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0565 мг | 2 мг | 2.8% | 5.4% | 3540 г |
| Медь, Cu | 24.53 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 4.8% | 4077 г |
| Молибден, Mo | 6.287 мкг | 70 мкг | 9% | 17.2% | 1113 г |
| Никель, Ni | 1.642 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 152778 г |
| Стронций, Sr | 2.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.06 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.4% | 4298 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.3% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.1211 мг | 12 мг | 1% | 1.9% | 9909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.143 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.03 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.012 мг | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из макарон 1 порция составляет 52,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».